SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • [...] czekam na HCG.. Cykl bedzie trwal ok 12 tyg, tesc 250mg e5d, nolva 10mg ed przez caly cykl. Zastanawiam sie czy zrobic frontload w pierwszym tyg z podwojnej dawki.. Jakie odzywki polecacie w czasie i po cyklu(nie pytam o bialko,aminokwasy czy witaminy)??!! Mile widziane uwagi i porady odnosnie cyklu:] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2010-12-26 01:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najtrudniejsza walka to ta z samym sobą...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Założyłem ten dziennik w celu motywacyjnym jak i edukacyjnym. Człowiek nie jest wszechwiedzący, zawsze się czegoś nowego dowie. Ćwiczenia na siłowni rozpocząłem 3 lata temu i myślę, że w ciągu tego czasu doskonale poznałem swoje ciało, wiem jak skutecznie ćwiczyć i skutecznie jeść, aby osiągnąć zamierzony cel. A obecnym celem jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2012-04-29 19:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka Kreatyna i BCAA + cos jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wiek: 180 Waga: 105 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja + sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : bialko kreatyna odzywki wegl-bialk animalpack Uprawiane inne sporty: trohe boksu stosowane wcześniej spalacze : venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2011-04-17 19:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki preparat wspomagający?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najprawdopodobniej od nowego miesiąca będę naprawdę mocno przykładał się do treningów (czytaj - zacznę trenenować), a celem będzie zgubienie coś koło 10 kg. W tym czasie będę uczestniczył w treningach sztuk walki, basen i może joga. Moje pytanie brzmi jaki spalacz tłuszczu polecacie ? Chodzi mi o preparat który pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2011-02-20 01:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Dieta do oceny + Początkujący

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie drodzy forumowicze. Jako że czytałem strasznie dużo, na temat ćwiczenia na sucho, bez zadnych odżywek, diet. Doszedłem do wniosku że to nie ma sensu najmniejszego. Ktoś dobrze procentowo napisał mi to Trening-30% Odżywki-10% Dieta-60% Może zaczne od opisu siebie. Mam 23 lata, waga 78kg , staż treningowy: rok czasu gdy miałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2013-01-09 17:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić w takiej sytuacji !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaczela sie 2 lata temu na poczatku wziąlem sie za siebie nie pilem alkoholu nawet 1 piwa przez okres ok. 3 miesiecy przy dobranej diecie przybieralem na masie do tego odzywki i kreatyna wiec po 3 miesiacach bylem 10 kilo wiekszy potem wakacje poznalem kobiete z ktora jestem do dnia dzisiajszego ale przez ten okres zabawa i trening juz nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2005-11-15 12:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantle 3 kg ....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam :). ważę 48 kilo przy wzroscie 170 cm :/. Chciałbym popracować nad barkami. Mam mozliwość pożyczenia od kumpla Hantli 3 kg (przyznam, że na jedna rękę to dla mnie dość dużo). I tu jest moje pytanie, czy przy mojej wadze i sile mogę stosować tak cięzkie hantle?? To mój "trening", który napisał mi kolega z forum (jeszcze go nie stosuję :O): 1 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9656 Data: 2006-04-26 17:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez diety?

    Temat
    Po 35 roku życia

    Zwiększenie aktywności fizycznej to znakomity sposób na poprawę kondycji całego organizmu. Dodatkowe sesje aerobowe czy interwałowe poleca się przede wszystkim osobom odchudzającym się, pracującym nad estetyką sylwetki, w celu przyspieszenia spalania tłuszczu zmagazynowanego w okolicach bioder czy pasa. Faktycznie trening prowadzi do zwiększonego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2012-02-14 00:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambitny 15 latek potrzebuje porządnego treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na razie ćwiczę według porad mojego starszego brata . Lecz czuję że te treningi zbyt mało mnie tyrają . Nie jestem taki jak większość ... Chcę trenować systematycznie i zawzięcie z najwyższą intensywnością . Przez ostatni tydzień próbowałem zrobić porządną rozpiskę treningów ale nie wiem czy wybrałem dobre połączenia partii , dietę , [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2011-08-08 12:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAW STARTOWY KULTURYSTY - CO ZABRAĆ NA ZAWODY

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ostatni tydzień przed zawodami dla kulturysty jest bardzo stresujący. Rygorystyczna dieta (w tym etap bezpośredniego przygotowania startowego), trening, przemęczenie, powodują, że zawodnicy często zapominają o podstawowych rzeczach, które mają ze sobą zabrać na zawody. Poniżej przedstawiam w wielkim skrócie ZESTAW STARTOWY, który jest niezbędny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 2010-03-29 10:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wysoki, zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg: 120 -przysiad: odzywki : białko, węgle, kreatyna jabłczan monoa Wprost i na temat. Po 5 latach, z dobraną dietą wzrosty są już znikome, osiągnałem pewien poziom, ale chcę ruszyć dalej. Rok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2014-02-25 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LoW CarB ułożona z suplami do oceny..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem przykładowe diety na 5 dni, wyliczyłem na Vitalmaxie zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2011-09-20 21:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Dietę ułożyłem sobie sam, opierając się na różnych artykułach i liczeniu białka, ww w celu przybrania na masie. Od miesiąca uzupełniam dietę suplementami (WPC 80 2x dziennie oraz carbo 2x w dni treningowe(czas okołotreningowy) i w zależności od potrzeby w dni nietreningowe. Przykładowy dzień treningowy 1 posiłek 4 jaja (z zółtkami) z musli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2012-05-14 22:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I pomóż tu nowemu...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Panowie słuchajcie... Bo ja już sam wątpię... Może ja nie jestem na czasie albo są nowe standardy unii Europejskiej? a do czego dążę... Pewnego razu napisał do mnie kolega, chce zacząć ćwiczyć no to on jak każdy początkujący odżywki... Ja mówię poczekaj chociaż pół roku, bo teraz nie za bardzo ci się przydadzą... i pisze mu o diecie... No ale on [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2009-08-23 20:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - na mase ( poczatkujacy )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich , Wiek - 20 Wzrost - 1,92 Waga - 92 Dieta - brak Odzywki - brak Staz - 18.08.2011 ( dzis byl 1 dzien ) Sprzet - Laweczka(HUDORA) , sztanga prosta , hantelki , obciazenia ok 100kg . Cwicze w domu ! ... Zaczynam dopiero swoja przygode fitness i na poczatek sprzydal by sie jakis plan cwiczen ktory ulozylem sam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-08-18 17:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ujędrnianie

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! Jestem nowa na forum, jeszcze do końca go nie ogarniam, także jeśli coś źle to z góry przepraszam :) Szukam odpowiedzi na kilka nurtujących mnie pytań, mianowicie, ćwiczę na siłowni z ciężarami od ponad trzech miesięcy, razem z trenerem, uczę się techniki, ćwiczeń, obsługi sprzętu itd. Mam 163 cm i jak zaczynałam miałam 55kg, byłam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2018-04-23 10:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i Dieta - Specyficzna sytuacja :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prosze o ocene diety i treningu. Wiem dużo na temat diety i treningu dla typowego 18-latka , ale mój organizm to w 100% specyfik.Dlatego szukam waszej rady... Podane wymiary są efektem drastycznej diety i wielu godzin aerobów, ale od momentu kiedy skonczyłem z redukcją robi sie znowu lipa Ekstremalnie szybki przyrost tłuszczu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-10-28 10:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich, Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 lata jiu-jitsu 1,5 roku boks tajski, od dwóch lat trening w domu z przerwami Obwód pasa 87 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening w domu 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2015-01-12 21:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I MISTRZOSTWA SFD "Mr SFD" !!

    Temat
    NATURE'S BEST

    [...] Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na okreslona kwote. Z firmami ustalałem zasady, następujące: 3 pojedyncze nagrody , każda o różnej wartości dla 1, 2 i 3 miejsca w zawodach. Tak więc nie są to na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2008-09-15 00:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] frytki }:-( Od jakiegoś tygodnia staram się jesć bardziej zdrowo. Nie jest to dla mnie jakimś ogromnym wyrzeczeniem. A i tak nie jem mięsa, myślę nad kupnem jakiejs odzywki co by uzupelnic bialko, ale to w przyszłym miesiącu dopiero. Wiek : 24,5 Waga : 47 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2012-01-29 23:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)